ボディメイクのトレーニング 2021年6月12日 投稿者: staff ボディメイクのためにご利用いただいているM様。今回のテーマは下半身。ヒップアップや下半身の引き締めのためのトレーニングを行いました。 最近はフォームがしっかりしてきたので、徐々に負荷を高めて目的の筋肉にしっかり刺激が入るようにしております。『いきなり重い重量でがっつり追い込む!』みたいなトレーニングは行いません。基本的な正しいフォームが身についてきたら徐々に負荷を高めていきます。 トレーニング後はマッスルテックのプロテインバーでタンパク質補給!本日もありがとうございました! こんな記事も読まれています。【お知らせ】株式会社SAWAKI GYM創立7周年記念パーティー”GRACIAS”桜井マッハ速人選手、ご来館!162.ワイドスタンススクワット|SAVAS筋トレ辞典【ご報告】株式会社SAWAKI GYM10周年記念パーティー『WINGS』を開催させていただきました 新日本プロレス“みんなのこけし”こと本間朋晃選手ご来館! 2021年6月のパーソナルトレーニング風景