筋肉アイドルのトレーニングの秘密

2019年5月10日   投稿者: sawakigym

 

 

SAWAKI GYM代表の澤木です。

 

SAWAKI GYMでトレーニングしている筋肉アイドル・才木玲佳さんの【公式youtubeチャンネル】にて筋トレ動画がアップされました(通算3本目)☆

 

こうやって記録を残していくと、進化の具合が分かっていいですね。

 

才木玲佳さんのパーソナルの内容をちらっとお話すると、

 

★パフォーマンスパート(※1)
★ボディメイクパート(※2)

 

を分けて、その両方をセッションの中で1時間かけてやっています。

 

かなり大変だと思います。

 

この方法は、アメリカWWEで活躍するASUKA選手や、怪我からのリハビリでSAWAKI GYMに通っていた新日本プロレスのBUSHI選手もやっていて成果を上げていました。

 

玲佳さんは、もちろんしっかりついてきていますよ♪

 

これからも動画がアップされると思いますので、要チェックでお願いします^^

 

★追伸:SAWAKI GYMのパーソナルトレーニングが全部こんなハードだとは思わないでくださいね!お客様ひとりひとりの体力や目標に合わせてトレーニングをご提案するのが、私たちパーソナルトレーナーです★

 

(※1)パフォーマンスとは、スポーツや日常生活でカラダが動きやすくなるようなトレーニングで、通称ファンクショナルトレーニングと呼ばれています。

(※2)ボディメイクとは、筋肉をパーツごとに整え、見かけを良くするトレーニングのことです。近年人気ですよね!

 

 

筋肉アイドルのトレーニング

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