ＳＡＷＡＫＩ ＧＹＭ ＹＯＵＴＵＢＥチャンネルに動画をＵＰしました。

(画像をクリックで動画へ飛びます。)

『胸椎の可動性をＵＰさせる方法』です。
胸椎がしっかり動かせることが、ファンクショナルトレーニングではとても大切になります。前回の動画『足の感覚を良くしてパフォーマンスを向上させる方法』に続く、第二弾になります。

コチラの動画とセットでご視聴くださると理解がよりできると思います。

更に細かく『ファンクショナルトレーニング』を知りたい方はコチラ！！