【新サービス】
「BFR ３０」 のご案内
～３０分の血流制限トレーニングでシェイプアップ～

パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYMの新サービスです。
BFR（血流制限）トレーニングベルトを使った３０分間のオリジナル・シェイプアッププログラムで、①上半身、②下半身、③全身MIXの選べる３つのコンテンツ。
＊バルクアップ希望の方も圧調節で可能となります。

■コンテンツ
①上半身
②下半身
③全身MIX

■時間
①②③それぞれ３０分（準備と片付けを含むので実質約２５分）

■料金
５４００円（税込）
＊入会金や登録料なし。

■実施時間
営業時間中いつでも
＊営業時間：平日１０～２２時、土日祝９～１８時

■ご予約について
電話　０３－６８６１－３７６１
メール　info@sawakigym.com
ご予約フォーム　コチラ
＊空きがあれば当日でも可能ですのでお気軽に！
＊回数券、会費制度はございません。都度お支払いください
＊現金、カード（VISA、Master）、お振込可能

・はじめての方、
・正月太りを解消したい方、
・効率よくダイエット、ボディメイクしたい方、
・BFRトレーニングに興味がある同業の方も大歓迎！

？？？BFR（血流制限）トレーニングとは？？？

BFR（Blood Flow Restriction：血流制限）トレーニングは、非常に軽い負荷でも、
お望みの効果（ダイエット／筋肥大）を出せるトレーニング方法です。

美容／ダイエット／アンチエイジングのためには、軽めの血流制限で
筋肥大／アスリートのためには中ぐらいの血流制限で

専門家による専用の血流制限ベルトを使用して、適切な血流制限を行うことにより、
美容／ダイエット／アンチエイジングのためには成長ホルモン分泌を促し（約290倍も分泌）、
筋肥大／アスリートはmTOR（筋発達のシグナル伝達）と
ミオスタチン（筋発達を妨げる）のコントロールを狙ってトレーニングします。

トレーニング動画はコチラ＊ハワイで撮影したイメージです。

▲BFRトレーニングベルト。SAWAKI GYM購入もできます。
覚えたら自宅でもトレーニングできます。BFRトレーニングの紹介動画はコチラ。

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お電話でも承っております。　03-6861-3761