こんにちは。
サワキジム早稲田です。

6月も多くのお客様にご来館いただき、誠にありがとうございました。

梅雨の時期を迎え、朝や夜は冷え込む日が続きました。

その中でもダイエットやボディメイク、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上など、それぞれの目標に向かってトレーニングに取り組まれていました。

サワキジムでは一人ひとりの身体の状態や目的に合わせてプログラムをご提案しています。

今回は6月のトレーニング風景をご紹介します。

ヨガ・コンディショニング

ヨガの太陽礼拝をウォーミングアップに取り入れたレッスン風景。

呼吸と身体の動きを合わせることで、姿勢を整えながらトレーニングへつなげています。

ケトルベル

ケトルベルを使用したトレーニング。

股関節を中心とした全身の連動性を高め、筋力だけでなく瞬発力や持久力の向上も期待できます。

ViPR

ViPRを使ったファンクショナルトレーニング。

日常動作やスポーツ動作につながる「動ける身体づくり」を目的に行っています。

ペアトレーニング

ご家族やご友人と一緒に行うセミパーソナルトレーニングも人気です。

楽しみながら継続しやすいのも魅力の一つです。

ストレッチ・コンディショニング

トレーニングだけでなく身体を整える時間も大切にしています。

その日のコンディションに合わせて柔軟性や姿勢の改善にも取り組んでいます。

さいごに

7月はいよいよ夏本番を迎えます。

暑さによって体力を消耗しやすい時期だからこそ、適度な運動やコンディショニングを取り入れながら健康的な身体づくりを続けていきましょう。

サワキジムでは初心者の方からスポーツをされている方まで、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。

身体づくりや健康管理をご検討の方はお気軽にご相談ください。

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