去る11月15日（土）にサワキジム代表の澤木一貴が、同じ新宿区の落合第四小学校で、少女野球の出張トレーニング指導をいたしました。

子どもは大人のミニチュアではない、とはいえ、体が硬すぎたり弱すぎたりしたら、今は怪我をしなくても中学生になったら大けが、なんてこともあります。

今回のトレーニング指導では、そのようなことが起こらないように、体のチェックから始まり、柔軟性と筋力が高まるエクササイズ（ムーブメントプレパレーションといいます）をレクチャーいたしました。

以下の動画は、今回やったエクササイズの一部です。

サワキジムは、これからも今回主催の少年少女野球チーム「新宿ヤングノーブルス」を応援します！

このようなトレーニングに興味がありましたら、お気軽にご連絡ください。