2025年11月のパーソナルトレーニング風景です。早稲田本店・高田馬場店・沖縄北谷店の3つの店舗でのパーソナルトレーニングの模様を紹介しています。
※撮影OKなお客様のみの掲載です

サワキジムのパーソナルトレーニングとは

サワキジムのパーソナルトレーニングは、ただ「筋トレを教えるだけ」ではありません。コンディショニング（調子を整えるストレッチや筋膜リリースなど含んだ運動・栄養全般のこと）を重要視し、目的や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムで、あなた自身が最も快適に動ける体をつくり、生活そのものが変わっていく過程をサポートする場所です。

■ 代表 澤木一貴が語る：パーソナルトレーニングへの想い

私がパーソナルトレーニングジムを始めたのは、“運動で人生は変わる” という実感を、多くの人に届けたいと思ったからです。整形外科病院での勤務経験の中で、ケガや痛みを抱える方のカラダが、正しい運動によって変わっていく様子をたくさん見てきました。

トレーニングとは、筋肉を鍛えるだけの作業ではありません。
✔ 行動体力（筋力・心肺持久力・柔軟性など）
✔ 防衛体力（恒常性・免疫・メンタル）
✔ 姿勢・歩き方
✔ 心の状態や自信

そのすべてがつながり、整い、健康になっていきます。だからこそサワキジムでは「あなたの身体の物語そのものと向き合う」トレーニングを提供しています。

■ 単なる筋トレジムではなく “コンディショニング” が軸

サワキジムの指導は、いきなりハードなトレーニングから始まりません。まず行うのは、今の身体の状態を読み解くこと。体調や姿勢・柔軟性は毎日違います。

・姿勢や動きの癖
・筋力のアンバランス
・柔軟性
・過去や現在のケガ
・生活習慣　

これらの情報をもとに、「今のあなたに必要なエクササイズ」を組み立てていきます。そのため、サワキジムのパーソナルトレーニングは、

・普段運動していない方
・痛みや不安を抱えている方
・加齢や不調が気になり始めた方

ほど、その効果を実感しやすい特徴があります。

コンディショニング＝整える力 がベースにあるからこそ、一般の筋トレジムと違い、「体が良くなる感覚」を早い段階で感じられるのです。

■ 専門性が高いと言われるけれど――実はとても入りやすい場所

サワキジムには整形外科病院、アスリート、企業、学校などで経験を積んだ代表の澤木一貴と、その教えを受けたトレーナーが所属しています。そのため、「専門性が高い」「難しそう」「初心者は通いにくい」と思われがちですが、これは少し違います。

むしろ、初心者の方ほど安心して来られる場所です。「運動が苦手」「 腰や膝に不安を抱えている」「 トレーニング経験ゼロ」「 健康診断の数値が心配」そんな方が、サワキジムでは普通に通っています。指導経験が豊富だからこそ、“その人の入口に合わせて” 楽しく安全に進められるのです。

■ あなたの目標は何ですか？

サワキジムのトレーニングは、「型（トレーニングメニュー）にはめるのではなく、あなたの身体に合わせる」ことを大切にしています。

●体力アップ
●痛みの改善
●姿勢や歩き方
●スポーツパフォーマンス
●健康診断の改善
●自信を取り戻すこと

目標は人それぞれ。だからこそ、一人ひとりに違うプランが必要です。

11月もまた、たくさんの体の変化と表情の変化を見届けることができました。
それがサワキジムにとっての喜びです。

■ 最後に ― サワキジムからメッセージ

トレーニングは難しいものでも、苦しいだけのものでもありません。体が変わる喜び、自分を好きになる過程がここにはあります。

専門的な知識があるからこそ、初心者にも、痛みがある方にも、年齢を重ねた方にも安心して任せていただけるのがサワキジムです。

もし「興味はあるけれど不安」という方がいたら、ぜひ一度、体験に申し込んでトレーナーと話してみてください。あなたが動き出す瞬間を、私たちは心から楽しみにしています。

みなさまのご来館をお待ちしております！！
体験パーソナル5,500円！！