集英社の雑誌MyAgeのオンラインメディア、「OurAge」のサイトで澤木が連載中の体幹トレーニング、第9回目の今回は、『ぽっこりお腹は、体幹の衰えが大きな原因。引き締めるための体幹トレーニングとは？』をテーマにしたエクササイズをご紹介させていただきました。

トップ画像の「脚はさみ」は内ももの内転筋や、体幹のインナーマッスル腹横筋を刺激するぽっこりお腹撃退エクササイズです。全3エクササイズは下記webサイトからご覧ください。

★OurAgeのwebサイトはコチラからご覧ください。