2024年1月のパーソナルトレーニング風景

2024年2月9日   投稿者: sawakigym

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▲MMAファイターの渡邊 史佳選手が!!

2024年もスタートしました。年末年始に暴飲暴食をしてしまったかたも多いのではないでしょうか。
沢山動いて、ボディメイクしていきましょう!!

1月のパーソナルトレーニング風景、ご覧ください。
※撮影OKなお客様のみの掲載です

1月のパーソナルトレーニング風景

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2024年1月のパーソナルトレーニング風景03

▲BFRトレーニングで効果的に鍛えております。BFRトレーニングについてはコチラをご覧ください。

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▲ちゃんよたさまのショルダープレス、なんと40キロを上げています…男性に負けないパワー!!

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▲総合格闘家の渡邊さまもスクワット60キロを軽々と!!

3.31 パンクラスにも出場決定!!
PANCRASE341
女子フライ級 5分3ラウンド NØRI VS 渡邉史佳

応援しております!!

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▲コンテストに向けてボディメイク。お尻を鍛えよう!!

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▲インクラインダンベルベンチプレスで大胸筋上部を刺激します。上部を鍛えることは大切です。

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▲スクワットロウというスクワットをしてからローイングをする種目。足と背中にしっかりと刺激が入ります。

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▲バンドを使えば立ちながらのアブローラーも誰でもできちゃう!!

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2024年1月のパーソナルトレーニング風景10

▲ペアのパーソナルトレーニングもできちゃいます。ご家族、ご友人と一緒に鍛えましょう!!

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▲BFRを使ったトレーニングで効率よくトレーニング。終了後にはパートナーストレッチを行ってリフレッシュ!!トレーニング後はストレッチをやりましょう。

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2024年1月のパーソナルトレーニング風景14

▲グループでのトレーニングもできます。みんなで動いて汗をかこう!!

 



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