こんにちは！
サワキジム高田馬場パーソナルトレーナーの八須です。

6月も終盤となり、気温が高い日が続いています。

「夏までに少しでも身体を引き締めたい」
「健康のために運動を始めたい」
「一人ではなかなか続かない…」

そんなお悩みを抱えている方が、この時期は特に増えてきます。

実際に6月は、夏本番を前に運動を始める方が多い時期です。

しかし、自己流のトレーニングでは思うような成果が出ず、途中で挫折してしまう方も少なくありません。

そこでおすすめなのが、パーソナルトレーニングです。

一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案

サワキジム高田馬場では、お客様の目標や体力レベルに合わせて、トレーニングを行っていきます。

「筋力をつけたい」

目的は人それぞれです。

「ダイエットしたい」

「肩こりや腰痛を改善したい」

「健康維持のために運動を始めたい」

目標はそれぞれですが、どんな目標であってもその人にあったプランでトレーニングを行っていきますので、安全、安心、効率的です！！

正しいフォームが成果への近道

筋力トレーニングでは、重い重量を持つことだけが重要ではありません。

正しいフォームで行うことで、

• 狙った筋肉にしっかり刺激を入れられる
• ケガのリスクを減らせる
• 効率よく身体を変えられる

といったメリットがあります。

最近ではBIG3やショルダープレスなどでは5回で行い、フォームや筋力アップを狙うトレーニングも効果的だと考えています。

初心者から経験者まで幅広くサポート

サワキジム高田馬場には、

• 運動初心者の方
• ダイエット目的の方
• スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

など、さまざまな目的を持った方が通われています。

「ジムに通うのは初めて」という方も多くいらっしゃいますので、安心してご利用ください。

この夏、新しい自分をスタートしませんか？

身体は一日で変わるものではありません。

日々継続して行うことで徐々に変化が現れます。

夏本番に向けて、健康的で引き締まった身体を目指して、一緒にトレーニングを始めましょう！

サワキジム高田馬場では、皆さまの目標達成を全力でサポートいたします。

まずはお気軽に体験トレーニングへお越しください。

皆さまのご来館を心よりお待ちしております！