しゃがむのが辛い

2015年7月25日   投稿者: staff

パーソナルトレーニング

SAWAKI GYM代表の澤木です。
フィットネスコラムです。

しゃがむのが辛い

トイレの話です。

和式ができない人が増えているそうですね。和式のトイレはフルスクワット。
洋式はハーフスクワット。

普段からしゃがんだりしないと、どうなると思います?

・・・そう、しゃがめなくなる!のです。

時代の移り変わりで、和式のトイレは少ない訳で。
そんな時はトレーニングの中で、深くしゃがむ機会をつくればよいのです。

パーソナルトレーニング

『スモウスクワット』は、そんなしゃがめない人をつくらないために
大変有効なエクササイズです。

ちびっこだってこの通り。できる子はできます。

このエクササイズの効能は、股関節の特に裏と内側が良く伸びます。
さあ、肉体の退化に打ち勝とうではないか♪



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