【SAWAKI GYMチャンネル】ダイナミックストレッチ~ドロップランジ~

2016年4月18日   投稿者: staff

【エクササイズ紹介】
ダイナミックストレッチ~ドロップランジ~

 

ファンクショナルトレーニングの準備運動系エクササイズです。

このエクササイズは脚を左右に交差させ、
軸を保ちながら太ももの外側をストレッチさせ­るのが特徴です。
サッカーやラグビーなどの切り返しを多用するスポーツに最適です。

筋力トレーニングやスポーツのウォーミングアップにご活用下さい。

 

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