【NEW】スポーツチーム向けオフシーズントレーニング完全サポートパック

2014年9月15日   投稿者: sawakigym

【NEW】スポーツチーム向けオフシーズントレーニング完全サポートパック

勝利を目指すためのカラダをつくる「パフォーマンストレーニング」をSAWAKI GYMで!

いくら技術練習や戦術が優れていても、土台となる選手の身体がきちんと出来上がっていなかったら、パフォーマンスは向上するどころか、ケガの発生率が上がってしまいます。監督やコーチからしたら、カラダが硬すぎたり、体幹が弱すぎる選手を放置しておくことは、早めに解決しておかなければいけない課題のひとつです。

このような想いがございましたら…
◇本気でチームを勝利に導きたい
◇筋肉ではなく、動きのトレーニングを選手に教えたい
◇選手のケガを防ぎたい
◇効率よく選手のカラダづくりのベースを構築したい

あのアディダスが監修した『アディダスパフォーマンストレーニング』の方法論によりスポーツトレーニングを完璧にサポートできる体制をSAWAKI GYMではつくりました。私たちは、お客様のチームの勝利と、正しいスポーツトレーニングの普及に貢献したく思っています。

アスリートトレーニング

アスリートトレーニング

テニストレーニング

■プログラム名:3週間オフシーズントレーニング完全サポートパック

■概要
全10回のパフォーマンストレーニングを行い、チームの全選手の基礎構築を図ります。左右差や柔軟性と安定性の乏しさは、ハードな練習や試合においてケガの原因となりますので、まずは、評価によって導き出された課題をクリアするプログラムを実施していきます。そして、各スポーツの競技特性を考慮した、筋力・スピード・パワーをつくって実際の動作と結び付けていきます。トレーニングといっても筋肉を大きくすることだけにフォーカスした内容はございません。あくまで「動きの質」を高めるトレーニングです。

■回数:全10回(3週間)
例)1週目2回(火・金)、2週目4回(月・火・木・金)、3週目4回(月・火・木・金)
その後は、チームで自主トレをしてもいいですし、頻度を落として継続することもできます。

■対象:プロ野球、Jリーグ他プロスポーツチーム~実業団、趣味のクラブチーム、中高大の部活動

■担当パーソナルトレーナー:
澤木一貴永島一平(アディダスパフォーマンストレーニング認定)他。

■価格:
①パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM利用 100,800円(税別)…2~5名対応 地図
②出張 200,800円(税別)…2~30名程度対応 *都内。遠方の場合もご相談に乗ります。
*VISA、Masterカード支払い、現金可能

■3週間のトレーニングプラン(例)*チームのご都合に合わせて調整可能です。
≪サッカーの基礎フィジカルづくり≫
①選手の身体評価、チームのニーズ分析
②軸づくりトレーニング、ダイナミックストレッチ、全身の筋力強化
③軸づくりトレーニング、ダイナミックストレッチ、下半身A上半身B筋力強化
④臀部活性化トレーニング、ダイナミックストレッチ、下半身B上半身A筋力強化
⑤軸づくりトレーニング、上半身B下半身A筋力強化、筋組織のケア(足部・脚部)
⑥臀部活性化トレーニング、上半身A下半身B筋力強化、筋組織のケア(臀部、腰部)
⑦神経活性トレーニング、動作スキルトレーニング(前後)、下半身A上半身B筋力強化
⑧神経活性トレーニング、動作スキルトレーニング(横)、下半身B上半身A筋力強化
⑨動作スキルトレーニング(方向転換)、全身の筋力強化
⑩選手の身体評価、効果測定、今後へのアドバイス

■お問い合わせ
株式会社SAWAKI GYM
電話03-6861-3761
メール info@sawakigym.com
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