【今日のストレッチ】トランクツイスト

2015年9月28日   投稿者: staff

トランクツイスト

SAWAKI GYM代表の澤木です。

【今日のストレッチ】
トランクツイスト

胴体を捻るストレッチです。

ポイントは安定した下半身。

前に出した足の膝に、反対側の手をひっかけて、

グッと捻り、ゆっくり一呼吸。

これを左右3回ずつ。

ストレッチに筋トレをミックスしたような、エクササイズです!

くびれの効果も!?

 

 

パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYMでは、
ご自宅でも本格的にできるトレーニングプログラムもご紹介できます。

ご予約・お問い合わせはコチラまで。
お電話でも承っております。 03-6861-3761



SAWAKI GYM 早稲田本店SAWAKI GYM 高田馬場店SAWAKI GYM 高田馬場ANNEX店
SAWAKI GYM 沖縄北谷Anela Beauty Studio