2024年9月のパーソナルトレーニング風景

10月になりましたね。まだ寒くはないですが、徐々に冬が近づいてきました。一番風邪を引きやすい時期なので、体調管理に気をつけましょう。運動、栄養、休養（睡眠）この３つを意識すると体調も崩さなくなりますよ♪9月のサワキジムのパーソナル風景をご覧ください。
※撮影OKなお客様のみの掲載です

▲サワキジム高田馬場ANNEXのパーソナル風景。写真は代表澤木がマンツーマンパーソナルを行っています。高田馬場ANNEXで身体を動かそう！！→詳細はコチラ

▲BIG3といわれるデッドリフトで下半身、背中を鍛えていきます。パワーグリップを使うことで手の力を使わずに足だけで重りを持ち上げることができるようになりますよ♪

▲ダンベルで上半身を鍛えております。ダンベルはバーベルと違って様々な方向へ動かすことができるので、自由度が高いです。片手で行えば体幹も鍛えられ、両手で行えばしっかりと筋肉にストレッチをかけて鍛えることができます。筋肉に効かせたいときはダンベルを使うとよいですよ♪

▲高田馬場のパーソナルトレーニング風景。まず高田馬場にはサワキジムが2店舗あるのでお間違えの無いようにしてください。→こちらはサワキジム高田馬場
ブルガリアンスクワットは下半身の種目で外すことができない効果の高い種目です。身体をやや寝かせ、おしりに刺激を与えていきましょう！！

▲胸毛ニキTシャツ発売中！！いつもご利用いただきありがとうございます！！

▲サワキジム早稲田本店のペアトレーニング風景。様々なトレーニングを行うことができます。一人ではやりたくないという方は是非ご家族、ご友人と一緒にご利用ください。
早稲田駅から徒歩で数分、只今新規会員様を募集中！！

▲安全・効果的・効率的に楽しく鍛えていきましょう♪

みなさまのご来館をお待ちしております！！
体験パーソナル5,500円！！