パーソナルトレーニングサワキジムは、ジム以外の活動もしています。

去る2026年2月10日には、埼玉県加須市立大桑小学校にて、「パフォーマンスアップ・怪我を予防する体幹トレーニング」をテーマに講演を行いました。講師は、澤木一貴代表。アシスタントは山下三輝トレーナー、澤木太雅トレーナー。

講演では、体幹を単なる腹筋強化として捉えるのではなく、姿勢・呼吸・バランス・股関節の連動といった動作の基礎として説明しました。片脚バランス、ジャンプ動作を実演しながら、正しいフォームと怪我を防ぐポイントを紹介しました。

動きの質が変わることで安定性が向上し、無駄な力みが減ることを実際に体験してもらいました。子どもたちの理解度も高く、積極的に参加してくれたことが印象的でした。

▲先生方との懇談会、校長先生とのショットです。

サワキジムでは、小学生から高齢者まで、それぞれの年齢や目的に合わせた体幹トレーニングを指導しています。姿勢改善、怪我予防、パフォーマンス向上を目的としたプログラムを、科学的根拠に基づいて提供しています。

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