こんにちは、サワキジム早稲田本店です。当ジム代表・澤木一貴の著書『体力おばけへの道』が、先日Yahoo!ニュースに紹介され、大きな反響をいただきました。発売から数カ月を経ても多くの読者に支持され、Amazonランキングでも上位を維持している本作ですが、こうしてさらに広く取り上げていただけたことに、トレーナー一同大きな励みを感じています。

第1回目 お手軽スクワット～スタンドアップ～

第2回目 安定性と脚筋力強化～バックステップ～

第3回目 心肺機能アップ～リズミカルジャンプ～

書籍が広く読まれること＝正しい健康情報が届くこと

パーソナルトレーニングは、一人ひとりに合わせた指導が最大の魅力です。ただ、実際には「本当の健康づくりの方法」を知らずに悩んでいる方も少なくありません。

『体力おばけへの道』では、①行動体力と防衛体力のバランス、②年齢を問わず体力が伸びる根拠、③続けられる運動の工夫など、サワキジムが日々の指導で大切にしている考え方をまとめています。

メディアを通じて多くの方にこの内容が届くことは、「今日から健康に近づく入口が増える」ということだと、私たちは考えています。

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書籍の内容は、実際のパーソナル指導にも直結しています

本で紹介されているエクササイズや考え方は、そのまま私たちの現場指導に活かされているものばかりです。

• 体力に自信がない方

• 運動が久しぶりの方

• 姿勢・体力の改善をしたい方

• 中高年から体力を伸ばしたい方

どんな方であっても、「いまの自分から一歩前に進める」 トレーニングを提供できるのがサワキジムの強みです。

書籍を読んで「やってみたい」と思われた方は、ぜひ一度、実際のパーソナルトレーニングを体感してください。マンツーマンだからこそ、その方に必要な強度・頻度・フォームを丁寧に調整しながら、無理なく続けられる方法を一緒に作っていきます。

トレーナーとして大切にしていること

澤木代表は書籍やメディアを通じた発信も行っていますが、原点はあくまで 現場の指導。「一人でも多くの方の体力を底上げする」という理念のもと、トレーナー全員が日々学び続けています。

パーソナルトレーニングは、体が変わるだけでなく、生活・メンタル・仕事のパフォーマンスまでも変えていきます。もし今、「体力をつけたい」「健康を取り戻したい」と思っている方がいたら、ぜひ私たちにお任せください。

体験トレーニングも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。