エクササイズの名前★SAWAKI GYM高田馬場ANNEX編

2025年4月10日   投稿者: sawakigym

パーソナルトレーニングに登場するエクササイズは多岐に渡ります！この記事では、SAWAKI GYM高田馬場ANNEXのパーソナル風景より、エクササイズの名前と効能について書きたいと思います。

エクササイズは薬！用法用量を守り、お客様の目的に合致するものをチョイスしています。
※撮影OKなお客様のみの掲載です

▲バックスクワット：高校サッカー選手の下半身の基礎筋力を作ります。
▲ベンチ・デッドリフト：ボディメイク目的でお尻と背中を整えます。
▲ワールドグレイテストストレッチ：関節が上手く動くようにウォームアップに取り入れています。
▲ヒップスラスト：お尻の筋肉「大殿筋」を発達させる目的で行います。
▲TRXロウ：背中の「広背筋」を鍛えつつ、真っすぐな姿勢を意識します。
▲アブクラッシャー：ショップジャパンの人気器具は効率よくお腹の「腹直筋」を鍛えられます。
▲90／90ストレッチ：しなやかなボディラインづくりに不可欠なストレッチ。
▲ケーブルチェストプレス：胸の「大胸筋」のエクササイズですが、立って行うので強い下半身と体幹も必要になります。

みなさまのご来館をお待ちしております！！
体験パーソナル5,500円！！

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