【減量におすすめ】プロテインケーキ

2025年5月15日投稿者: sawakigym

SAWAKI GYM高田馬場・店長でプロレスラー／総合格闘家の八須拳太郎です！
今回は私が減量中によく食べているプロテインケーキ？のご紹介をさせていただきたいと思います。というのも5月25日(日)にDEEPに出場するため、只今減量中です！！なんかいつも減量してますが（笑）それは置いといてプロテインでは物足りない！！そんなあなたにこのプロテインケーキがおすすめなので是非食べてみてください。

作り方

作り方と言ってもプロレスラーである私は料理がほぼできないので難しくはありません。まず用意するものは

・プロテイン
→これはチョコであればまず問題ありません。他の味でも問題はないですが味はどうなるか保証できません（笑）
・ピーナッツバター

→マイプロテインのピーナッツバターがおすすめです。その理由は食塩や砂糖、パーム油、保存料を一切使用していないため減量中でも安心して食べることができます。
詳細はコチラ

・ベーキングパウダー
→これもなんでも大丈夫です。お菓子作りには必須なので必ず購入しましょう！！
・シナモン
→シナモンにはインスリン感受性を高める効果があると言われています。インスリン感受性が高まることで筋肉に栄養が運ばれやすい状態になり、ダイエットに効果的です。入れすぎると味に影響するので小さじぐらいで良いでしょう。
・おからパウダー
→おからパウダーは食物繊維を豊富に含んでいるため腹持ちも良く、減量に役立ちます。

材料は以上です。
これを大きい容器に入れて、水を適量、ドロドロしているぐらいでいいので混ぜまくりましょう！！
混ざったらラップを巻き、電子レンジで１分程温めれば完成です。