2024年10月のパーソナルトレーニング風景

徐々に冬が近づいてきて寒くなってきましたね。この時期は温かい鍋の料理が栄養もたっぷりととれておススメですね。体調を崩さないように気をつけて、11月も頑張っていきましょう！！10月のサワキジムのパーソナル風景をご覧ください。
※撮影OKなお客様のみの掲載です

▲サワキジム高田馬場ANNEXのパーソナル風景。マンツーマンだけでなく、グループでトレーニングも行えます。高田馬場ANNEXで汗を流そう！！→詳細はコチラ

▲BIG3といわれるデッドリフトで下半身、背中を鍛えていきます。画像は少し足を広げて行うワイド(スモウ)デッドリフトです。

▲フェイスプルで肩の裏側を鍛えていきます。肩の筋肉、三角筋は裏側を鍛えるのが難しいので、積極的にこの種目を行っていきましょう！！

▲背中の筋肉を鍛えられるラットプルダウン！！鎖骨にめがけて引くようにしましょう。逆三角形の身体を作るためには必須の種目です。

▲胸毛ニキパーソナルトレーニングで身体も心も健康に！！プライベートパーソナルサワキジムは同じ時間に誰かと被ることはありません。胸毛ニキとマンツーマンで鍛えましょう！！

▲ハロウィン🎃なのでストリートファイターのザンギエフに変身しております♪10月は仮装をしてトレーニングを行うのもアリかもです…！！

▲上半身のベーシックなエクササイズであるサイドレイズやアームカール、トレーニングは基礎が大切です。正しいフォームで行えるようにしましょう！！

▲トレーニング後にはストレッチを行い、筋肉を解します。パートナーストレッチは脱力した状態で筋肉を伸ばすことができるので、一人で行うストレッチよりも効果的に筋肉を伸ばすことができます。

▲サワキジム早稲田本店のパーソナルトレーニング風景。安全・効果的・効率的にトレーニングを行いましょう。→詳細はコチラ

みなさまのご来館をお待ちしております！！
体験パーソナル5,500円！！