2023年10月のパーソナルトレーニング風景

2023年11月6日   投稿者: sawakigym

2023年10月のパーソナルトレーニング風景01

夏が終わり、大分寒くなってきました。体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。運動をして身体を内部から温めて、健康な身体、丈夫な身体を作っていきましょう♪
10月のパーソナルトレーニング風景、ご覧ください。
※撮影OKなお客様のみの掲載です

10月のパーソナルトレーニング風景

2023年10月のパーソナルトレーニング風景02

ラテラルランジで下半身を鍛えます。ボディメイクやパフォーマンスアップに効果的なトレーニングです。

2023年10月のパーソナルトレーニング風景03

▲バンドで補助?と思いきやバンドで負荷をかけています。お尻にしっかり刺激を与えましょう。

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水平面で行うケーブルローイング、僧帽筋や広背筋を丁寧に追い込めます♪

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▲スクワットで全身強化!!身体を強くしましょう。

2023年10月のパーソナルトレーニング風景06

ストレッチはトレーニングには必要不可欠です。正しいやり方を教えます。

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▲仲良く一枚、トレーニング後はロゴの前で写真を撮りましょう♪

2023年10月のパーソナルトレーニング風景10

▲胸毛ニキパーソナルトレーニングが受けられるのはサワキジムだけです!(笑)、是非お問い合わせください。

2023年10月のパーソナルトレーニング風景11

▲小学生や中学生、子供のパーソナルトレーニングも行えます。スポーツのパフォーマンスアップはもちろん、運動不足解消など、楽しくトレーニングしていきましょう。

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▲ベーシックな種目ですがちょっとした工夫でより効果の高いトレーニングになります。一度学んでみませんか?

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ルーマニアンデッドリフトは股関節を大きく動かせるトレーニングでこの動きが正しくできると腰痛などの防止に繋がります。

2023年10月のパーソナルトレーニング風景15

▲サワキジムでは個々に合わせたパーソナルトレーニングを行っています。足りない要素を見抜き、トレーニング内容に入れていくのでどなたでも効果の高いパーソナルトレーニングとなるでしょう。ご来館お待ちしております。

2023年10月のパーソナルトレーニング風景16

ワンアームで行うベントオーバーローイング、背中の筋肉を効率よく鍛えることができます。初心者にも上級者にもオススメです。

 


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