夏が終わり、大分寒くなってきました。体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。運動をして身体を内部から温めて、健康な身体、丈夫な身体を作っていきましょう♪
10月のパーソナルトレーニング風景、ご覧ください。
※撮影OKなお客様のみの掲載です

10月のパーソナルトレーニング風景

▲ラテラルランジで下半身を鍛えます。ボディメイクやパフォーマンスアップに効果的なトレーニングです。

▲バンドで補助？と思いきやバンドで負荷をかけています。お尻にしっかり刺激を与えましょう。

▲水平面で行うケーブルローイング、僧帽筋や広背筋を丁寧に追い込めます♪

▲スクワットで全身強化！！身体を強くしましょう。

▲ストレッチはトレーニングには必要不可欠です。正しいやり方を教えます。

▲仲良く一枚、トレーニング後はロゴの前で写真を撮りましょう♪

▲胸毛ニキパーソナルトレーニングが受けられるのはサワキジムだけです！(笑)、是非お問い合わせください。

▲小学生や中学生、子供のパーソナルトレーニングも行えます。スポーツのパフォーマンスアップはもちろん、運動不足解消など、楽しくトレーニングしていきましょう。

▲ベーシックな種目ですがちょっとした工夫でより効果の高いトレーニングになります。一度学んでみませんか？

▲ルーマニアンデッドリフトは股関節を大きく動かせるトレーニングでこの動きが正しくできると腰痛などの防止に繋がります。

▲サワキジムでは個々に合わせたパーソナルトレーニングを行っています。足りない要素を見抜き、トレーニング内容に入れていくのでどなたでも効果の高いパーソナルトレーニングとなるでしょう。ご来館お待ちしております。

▲ワンアームで行うベントオーバーローイング、背中の筋肉を効率よく鍛えることができます。初心者にも上級者にもオススメです。