SAWAKI GYM代表の澤木です。

SAWAKI GYMでトレーニングしている筋肉アイドル・才木玲佳さんの【公式youtubeチャンネル】にて筋トレ動画がアップされました（通算3本目）☆

こうやって記録を残していくと、進化の具合が分かっていいですね。

才木玲佳さんのパーソナルの内容をちらっとお話すると、

★パフォーマンスパート（※1）
★ボディメイクパート（※2）

を分けて、その両方をセッションの中で1時間かけてやっています。

かなり大変だと思います。

この方法は、アメリカWWEで活躍するASUKA選手や、怪我からのリハビリでSAWAKI GYMに通っていた新日本プロレスのBUSHI選手もやっていて成果を上げていました。

玲佳さんは、もちろんしっかりついてきていますよ♪

これからも動画がアップされると思いますので、要チェックでお願いします＾＾

★追伸：SAWAKI GYMのパーソナルトレーニングが全部こんなハードだとは思わないでくださいね！お客様ひとりひとりの体力や目標に合わせてトレーニングをご提案するのが、私たちパーソナルトレーナーです★

（※1）パフォーマンスとは、スポーツや日常生活でカラダが動きやすくなるようなトレーニングで、通称ファンクショナルトレーニングと呼ばれています。

（※2）ボディメイクとは、筋肉をパーツごとに整え、見かけを良くするトレーニングのことです。近年人気ですよね！