目標を持つことは大切です。

2025年8月21日投稿者: sawakigym

みなさん、こんにちは☆ SAWAKI GYMパーソナルトレーナーの八須です！
早速ですが目標は持ってますか？

目標を持ち、目標に向かって努力することが大切だと僕は常に思っているので目標を持って頑張っていきましょう！！なんだっていいんです。
・5キロ落としたい
・試合に勝ちたい
・ベンチプレス100キロ上げたい
・強くなりたい

胸毛ニキ（八須拳太郎）の目標は？

パーソナルトレーナーとして活動しながらプロレス、MMA、ボディビル、パワーリフティングと色んなことをしている俺にも目標があります。それは胸毛ニキとしてさらに進化して、令和の超人プロレスラーになることです。色んなことに挑戦し続けて諦めず努力する。挑戦し続けることでいつの日か超人になれると思って色んなことをやり続けています。俺には引退はありません。この身体動かなくなるその日まで頑張るのでご期待ください。

大会にでよう！！

筋トレとかボディメイクをしている人はただ痩せようとかではなく、大会にでてみましょう。今はボディビル、フィジークといった色んなカテゴリー、団体が沢山増えています。大会によっては出場者も多くなかったりするので出るだけでメダルがもらえたり、入賞できてしまいます。是非目標作りにも良いので大会を目指してみてはいかがでしょうか。

パワーリフティング

パワーリフティングはみなさんご存じでしょうか？
パワーリフティングとは、筋力を競う重量挙げ競技の一つで、次の3種目の合計重量を競います。

スクワット（Squat）
ベンチプレス（Bench Press）
デッドリフト（Deadlift）

各種目の概要

スクワット
　バーベルを背中に担ぎ、腰を落としてから立ち上がる動作。下半身と体幹の強さが試されます。
ベンチプレス
　ベンチに仰向けになり、バーベルを胸に下ろしてから押し上げる動作。主に胸・腕・肩の筋力が必要です。
デッドリフト
　床に置いたバーベルを持ち上げる動作。背中、脚、腕、握力など全身を使います。

試合のルール（基本）：

最終的に3種目の記録を合計し、合計重量が最も重い選手が勝者となります。

各種目につき3回まで挑戦できます。

成功した中で最も重い重量が記録になります。

今パワーリフティング大会も視野に入れているCさまのトレーニング。
3種ともまだ練習はほとんどしていませんが、女性ではなかなか挙げれない重量を既に挙げています！！

すごい！！

胸毛ニキパーソナルトレーニングでは個々にあったパーソナルトレーニングをご提供しますので、是非受けにきてくださいね☆
体験：5,500円(税込)

知らない世界が沢山ある！！

パワーリフティングなどもそうですがまだ知らないことがこの世界には沢山あります。筋トレをしていたらただやるのではなく、せっかくなので大会にでるといった目標をつくるとより筋トレのモチベーションアップに繋がりますよ。私もこのメンタルを保つためにもこれからも色んな大会に挑戦していきます。めげない、逃げない、諦めない。日々努力して頑張りましょう！！