スクワット300kgに挑戦してみた
2018年11月21日みなさまこんにちは。
SAWAKI GYMパーソナルトレーナーの八須です。
パワーリフティングのフルギアにおいて、スクワット300kgに挑戦致しました。
結果は◎
人生3回目の挑戦にして300kg達成。
日本記録が320kgなので、今後は日本記録を狙いにいきたいです。
ここで簡単にパワーリフティングについてご紹介させていただきます。
パワーリフティングとは、スクワット（立つ）、ベンチプレス（押す）、デッドリフト（引く）この3種目の合計挙上重量を競う競技です。試技は1種目3回まで行います。よって全部で9回試技を行うわけです。簡単に言いますと、1番重い重量を上げたら勝ち。そんな競技です。
まず年齢で分けられ、次に体重によって分けられるわけですが、私は一般の74㎏級で戦っています。
更にパワーリフティングにはフルギア、ノーギアで分けられます。
フルギアは私が今回行っているようにスーツやバンテージを身に着けて行います。強力な圧力がかかり、反動によって上げることができます。しかし、あまりの反動の強さゆえに初心者には危険です。そしてなにより顔が真っ赤になります。まさにパワーリフティングといった感じでしょう。
そしてノーギアはベルトを付け、自力の力で持ち上げます。ニースリーブといったものを膝に付けて行うことも可能。フルギアのような圧迫感は全くないので、初心者にもできて安心です。
いかがでしたでしょうか。
簡単ですが300kg挑戦し、成功した報告と、パワーリフティングのご紹介でした。
パワーリフティングを初めてみたい。強くなりたい。そんな方がいましたらプライベートパーソナルSAWAKI GYMへお越しください。しっかりとアドバイスさせていただきます。
