SAWAKI GYM代表の澤木です。
フィットネスコラムです。

しゃがむのが辛い

トイレの話です。

和式ができない人が増えているそうですね。和式のトイレはフルスクワット。
洋式はハーフスクワット。

普段からしゃがんだりしないと、どうなると思います？

・・・そう、しゃがめなくなる！のです。

時代の移り変わりで、和式のトイレは少ない訳で。
そんな時はトレーニングの中で、深くしゃがむ機会をつくればよいのです。

『スモウスクワット』は、そんなしゃがめない人をつくらないために
大変有効なエクササイズです。

ちびっこだってこの通り。できる子はできます。

このエクササイズの効能は、股関節の特に裏と内側が良く伸びます。
さあ、肉体の退化に打ち勝とうではないか♪