【メディア情報】

ターザン No.749
●マガジンハウス
●2018年9月13日発売

 

最新、9月13日（木）発売の最新号は特集「実践的６提言　二度と太らない！」。筋トレ、食事、有酸素運動、モチベーション、予防医学、リセットにおける“痩せメソッド”を分かりやすく紹介しています。

 

今回、澤木は、『モチベーションの保ち方』というコーナーで、有名トレーナーさんともにコメントをいくつか出させていただきました。

 

 

同意見の方が他にも・・・雑な感じを受ける方もいらっしゃると思いますが、太りすぎの場合、結局は、『過食と運動不足』が原因です。飲み物も過食＝ハイカロリー摂取　となりますからね。

 

一冊まるごとしっかり読んで、健康づくりに活かしてください！

 

直接指導は、パーソナルトレーニングのSAWAKI GYMまで！！