【エクササイズ紹介】スクワットプレス

2015年11月14日   投稿者: staff

澤木一貴

SAWAKI GYM代表の澤木です。
おもしろエクササイズをご紹介します。

スクワットプレス

スクワットプレス

スクワットプレス

【やり方】
腕立て伏せの体勢を取っているパートナーの脚を持ち、
スクワットで立ち上がりながら押し上げます。

脚だけでなく、上半身や体幹まで鍛えられるエクササイズです。

パートナーのほうがきついという説も??
是非お試しください。

 

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